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Kontakt
AGAPLESION MARKUS KRANKENHAUS
Onkologische Sport- und Bewegungstherapie

Wilhelm-Epstein-Straße 4
60431 Frankfurt am Main

(069) 95 33 - 66 842

onkosport@agaplesion.de

Ihre Ansprechpartnerinnen
Maria Fries

Maria Fries

Sportwissenschaftlerin M.A. & OnkoSporttherapeutin

Julia Kulczak

Julia Kulczak

Sportwissenschaftlerin M.Sc. & OnkoSporttherapeutin

Onkologische Sport- und Bewegungstherapie

Die positiven Effekte regelmäßiger Bewegung insbesondere für onkologische Patient:innen sind mittlerweile unumstritten. Viele Betroffene sind jedoch unsicher, welche Aktivität und welche Intensität das Richtige in ihrer Situation ist. Unser OnkoSportteam unterstützt Sie deshalb professionell mit den folgenden Angeboten. Für weitere Infos bzw. zur Anmeldung und Terminvereinbarung nutzen Sie bitte unsere Kontaktdaten.
 

 
Sporttherapeutisches Beratungsgespräch

Sporttherapeutisches Beratungsgespräch

Sie erhalten von uns spezifische Bewegungsempfehlungen, die auf Ihre Diagnose, Therapie und den Zeitpunkt der Behandlung abgestimmt sind. Wir erstellen Ihnen daraus einen Trainingsplan, den Sie selbstständig durchführen können. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, unsere OnkoSportkurse kennenzulernen und ein dreimaliges Schnupperangebot zu nutzen.

 
OnkoSportkurse

OnkoSportkurse

Wir bieten abwechslungsreiche Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten speziell für Krebspatient:innen an. Der Einstieg in einen oder mehrere der fortlaufenden Kurse ist jederzeit möglich.

Termine:

Mo, 17.15 - 18.15 Uhr: Funktionelles Training Online

Di, 12.15 - 13.15 Uhr: Nordic Walking im Niddapark

Mi, 17.30 - 18.30 Uhr: OnkoSport für Brustkrebspatinnen im Haus oder im Niddapark

Do, 09.15 - 10.15 Uhr: Mobilisationstraining Online

Do, 16.00 - 17.00 Uhr: Kraft- und Ausdauertraining im Haus oder im Niddapark

 
Einzeltraining

Einzeltraining

In der Eins-zu-Eins-Betreuung gehen wir ganz individuell auf Ihre Anforderungen und Bedürfnisse ein und können das Training entsprechend effektiv und gleichzeitig flexibel gestalten. Selbstverständlich nehmen wir immer Rücksicht auf Ihre aktuelle Therapiesituation.

 
Betreuung stationärer Patient:innen

Betreuung stationärer Patient:innen

  • Beratung und Informationen rund um das Thema Bewegung und Sport bei Krebs
  • Individuelle Bewegungstherapie auf dem Zimmer
  • Erstellung eines Trainingsplans für zu Hause

Bewegungsempfehlungen für Krebspatient:innen

  • Moderate Ausdaueraktivitäten: mind. 150 Min./Woche, z.B. (Nordic) Walking, Wandern, strammes Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen, Rudern, Crosstrainer, Tanzen, Aerobic
  • Krafttraining: 2-3x/Woche ca. 8-10 Übungen à 10-15 Wiederholungen. Führen Sie Übungen aus, die alle großen Muskelgruppen stärken.
  • Training von Beweglichkeit, Koordination & Gleichgewicht: 2-3x/Woche
     

Wichtig:

  • Diese pauschalen Empfehlungen gelten nicht für jede Patientin bzw. jeden Patienten
  • Passen Sie die Übungen und die Intensität an Ihren Leistungsstand und Ihre Tagesform an.